8 、将糖 、润肠醋和生抽调和均匀；
4、排毒菠菜1把 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可 。金针鸡精少许 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、润肠醋2汤勺 、排毒盐、营养锅中加入适量水 ，凉拌捞出过凉；
3 、金针生抽1汤勺 、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、
蒜切末；做法 ：
1 、盐少许 、
准备 ：花生切碎，熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块、姜 、倒入之前调好的料汁；
7、蒜2瓣 、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；
5 、芝麻油少许 。