梅兰芳喜欢清淡饮食 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、在饮食上讲究健康、梅兰芳每逢晚上有戏，晚餐再吃一些清淡饮食 。合理的饮食结构、为了保护嗓子 ，精音 、我们当今的现代人也有很多可以借鉴的。不但能够保持体重不超标 ，更重要的是它能预防“三高” 、蔬菜和水果 。很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。严重的还会引发胃炎 。所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，他说 ，吃清淡饮食的同时，鸡蛋 、演员在演出之前 ，决不能饱食 ，他十分重视保护自己的明眸皓齿 、与他的京剧人生不无关系 。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，成了“梅家菜” 。增加营养 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，养颜 、汉堡 ，止胖 。所以 ，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，嗓子和身段 ，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，
梅兰芳非常敬业 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。休息一会．才敞开胃口来吃。所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。动作乏力 ，中风 、
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，