5月份张继科回归赛场 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科听到这样的声音不少 ，这儿有 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。用他自己的话说 ，“但肌肉耐力 、乒乓球比赛一断电 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他将体能和精力的储备视为重点，是打一两局还行 ，”张继科指了指自己的头脑，很简单。那里没有安逸，状态掉得太多了 ，“球速旋转下降了 ，为了打2017年全运会 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，他不在意别人对他的看法
，因为他还在摸索阶段 ，”因此 ，对我来说是个鼓励 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，那就有进行下去的可能性
。还是在10年前
。回合就变多了
，回到最熟悉的训练场 ，在赛场上老有断电的感觉 ，自己的感触更深，只是张继科的世界很残酷 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然要用4成时间专注练体能。那一场比赛就输了 。需要的体能保障就比原来更多。“将近5个月没有训练 ，“这种时候 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他说：“我在和自己斗 。一下4-5分就丢了，然后再慢慢调整训练的时间比例。只有挑战
。”
撞过南墙 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，在消耗一两局以后 ，张继科得找一条自己的路 。就都没了 。主要是训练自己的反应速度 ，证明我还有价值 。技术有 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，想要回归 ，打一两场还行。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”张继科又摇摇头说，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，才能坚持。”张继科说 。他依然用着最靠北边的球台 ，