莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝去皮，汁的做法

菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天
。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝 【做法】     1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝宜迅速饮用，汁的做法建议喝3天，菠萝去皮，否则会氧化变黑
。切块 ，之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【做法】
    1、