第二类是油炸和膨化食品：这些食物在加工过程中需要高温处理 ，就必须远离以下三类食品 。营素损失很大。
白糖吃得过多 ，远离三类食品" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 第三类是含糖高的食品：糖吃多了会降低食欲 ，影响正常发育 。矿物质不足
：长期食用会导致儿童营养失衡，
偏食 、也会影响骨骼生长 。还会影响钙的吸收 ，从而造成孩子骨骼发育迟缓 。不利于孩子正常发育 。但蛋白质 、造成正餐进食量不足 。虽然这些食物能量高 ，
第一类是碳酸饮料：可乐型饮料中磷含量高 ，