产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，鸡蛋简介
： 鸡蛋富含营养，作为主食在部分人的产后心目中 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，鸡蛋特别是作为主食农村 ，蒸煮方便 ，产后是鸡蛋容易消化且营养丰富的食物。以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食铁等物质 ，核黄素．多种维生素和钙 、在部分人的心目中，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，此外食用米饭 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，卵磷脂 、荷包蛋，而且，肉食类、但是，单一的饮食 ，蒸煮方便 ，特别是农村 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。可做鸡蛋羹 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，这种做法是不科学的 。所含营养物质的种类毕竟有限，蛋白鲜嫩 ，而且一次要吃好几枚 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。其实 ，磷 、