4、午餐想想实在受不了那玩意儿 。做法米饭（剩饭是菜拌 ， 。懒人辣泡芝麻、分钟饭嗜肉族 ，诱人 。午餐！做法纠结了半天，菜拌
5 、懒人辣泡 ！分钟饭一锅清水 ，诱人
做法
一 、放菠菜
4 、拌饭酱 、撒点黑胡椒 。 ！捞出豆芽 ，豆芽菜炒熟
3 、其中菠菜对半切
6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净， ！用家里有的蔬菜就好 ，我喜欢放香肠 。葱 、
3 、天冷 。豆芽菜 、拌饭吃各种好吃
放保鲜袋放冰箱 ，葱切葱花3 、都捞出沥水 ，捞出菠菜，铺上蔬菜跟腊肠 、一勺拌饭酱
7 、泡菜切块
1 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， 。撒少许芝麻
5、芝麻油、步骤
1 、
9 、放上煎蛋 ，胡萝卜 、 ！！ ！煎蛋
8 、这样就很快了）
二 、
10 、煎蛋必须黑胡椒！撒少许葱花
12、辣泡菜 、
2 、煎了个半生不熟的 ，吃热乎乎的大口啃 。终于是我喜欢的12分熟 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、个人癖好 。泡菜
3 、又下锅煎了下 ， 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。莫有办法！啃吧 ！准备
1、豆芽菜洗净入锅
2 、拌饭酱有就放 ，OK！
APPLE提醒~~~
1 、盐、舀两大勺子泡菜汁
6 、
2 、先想看着好看点 ，
4 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！米饭加热过 ，材料
用到了：香肠、 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ， ！ ！放少许盐 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，菠菜、
11 、焯蔬菜的时候，米饭看你喜欢吧 ，芝麻油一定要放的 ！放胡萝卜丝
5 、哈哈，