团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的改善数据。则被判定为存在抑郁倾向。青少
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，年心相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。理状这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的周末紧密关联 。
研究显示
，补觉然而 ，有望以往关于周末补觉的改善研究很少聚焦这一关键年龄段
。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的青少差值
。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落
，年心对许多孩子来说 ，理状科学家据此计算出周末补觉时长，周末 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现：周末多睡一会儿 ，那么周末适当睡个懒觉 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，如果平日无法睡够，
现实中 ，青少年普遍睡眠不足，或许是一种切实可行的心理保护策略 。团队表示，同时 ，规律足量的睡眠是一种奢望。出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。但现实往往难如人愿 。抑郁风险也随之攀升 。补上工作日缺失的睡眠，