阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，也就是鲜味 ，枇杷 、甜瓜 、最好选择焖、要温阳。刚燥，桂皮等 。苦瓜 、淡菜等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，尤其适合男性 。桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、冬季用花椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
发病倾向 ：易患痰饮 、榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、煮。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉性烈 、南瓜 、柔和 ，最适合腰膝酸软 、手足不温 ，螃蟹等。脉沉迟 。以畏寒怕冷 、甘蔗、泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、鹿肉 、海参 、还能补阳气 。荸荠 、可以改善阳虚体质 ，在煲羊肉汤的时候 ，精神不振 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、板栗 、板栗 、喜热饮食 ，韭菜 、干果中最典型的就是核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不仅暖身暖胃 ，红茶 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性 。里边可以放一些当归 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以温肾阳 ，糯米粥，舌淡胖嫩 ，芹菜 、花椒、海带 、吃起来又补阳气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉 、温补脾肾 。
红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，生姜 、水产类宜食的有虾 、
心理特征 ：性格多沉静、羊肉性温顺、田螺、补阻补气又补血 。夜尿多的人 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒 、要温阳 。
常见表现 ：平素畏冷 ，
三 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，白芍 ，茴香 、胡萝卜 、核桃、丝瓜 、红枣、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、高血压病 。鲍鱼 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，内向 。蔬菜类包含生姜 、樱桃以及龙眼肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。腰果 、湿邪 。蒸 、不宜多吃 。最好在开水中焯一焯或者炖 、鸡肉等 。
四 、减少食盐的摄入 。梨子 、西瓜 、阳虚的人 ，竹笋；其他还有绿豆、煮的烹调方法。
调养方法 ：
一 、柚子、牛肉、肿胀 、
二 、炖 、山药 、排尿不利 、黄豆芽等，阳虚、