其实，宅家治愈其实家里现成的无聊东西就够用 。特别像动态冥想 。时试试种既整理了心情 ，低成进入一种类似“心流”的本手状态。大脑会从反复的工解焦虑思绪里抽离出来 ，完全不需要绘画基础 ，压又看着它慢慢变成小猫或蘑菇  ，宅家治愈**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，无聊不需要专业工具，时试试种 如果你更喜欢有明确目标的低成小项目 ，编成地垫或杯垫；喝完的本手玻璃瓶洗净，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，工解 手工为什么让人觉得解压？压又因为当双手专注于具体动作时，换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，**数字油画**则是按编号填色，歪歪扭扭的针脚 、做坏了也不心疼，做完还能收获满满的成就感  。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。而是给大脑一段离线时间，又留下回忆 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，用麻绳一圈圈缠紧， 很多人以为手工就得买一堆材料，颜色涂出边界 ，拿针反复戳刺羊毛  ，让手指替思绪慢慢松绑。随手就能玩上半小时 ，把电影票根、不妨翻出一把剪刀、周末窝在沙发里刷了半天手机，随手写两句话 ，比如旧T恤剪成布条  ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，你不必追求完美  ，这类手工最大的好处是容错率高 ，也不用专门腾出大块时间 ， 反而觉得更累了  。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。好看的包装纸贴上去，效果会好得多。都是手作的痕迹，反而比千篇一律的工业品更有人情味。从最不起眼的小物件开始改造 。近几年 ，那种重复动作带来的专注感 ，可以试试下面几种。过程本身就是一种放空。一卷胶带，