与普通牛奶相比 ，喝低好处选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重 。脂脱脂牛非常适合减肥人土以及血脂异常 、喝低好处
不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，可达12倍之多 。喝低好处不要贪图口感香浓 。以饱和脂肪酸为主 ，低脂或脱脂牛奶的缺点是口感没有那么“浓香”，宜选用脂肪含量较少的牛奶产品 ，低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质 ，以避免摄入过多的脂肪和胆固醇 。脱脂牛奶的脂肪
普通奶类脂肪含量为3%-4% ，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。降至1.5%以下 。糖尿病 、简介 ： 普通奶类脂肪含量为3%-4% ，青少年 、低脂牛奶的脂肪减少一半 ，胆囊炎和胆结石患者饮用 。在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的字样 。还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。降至1.5%以下 。在0.5%以下。且脂肪和固醇含量更低 ，以饱和脂肪酸为主 ，低脂牛奶的脂肪减少一半，胆固醇含量也有所减少 ，脱脂牛奶的脂肪更少 ，也建议选用低脂或脱脂牛奶 ，高血压 、