1.由于产后胃消化能力弱 ，产后
头天能使大便通畅 。食样排骨汤有利下奶 ，安排除了三顿饭 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天乳管通畅后可以不再限制 。食样软饭为主 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，鸡较好。但要把汤内浮油撇净
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨 、猪肝、菠菜 、加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，瘦肉 、以下几点供参考 。鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼 、
4.孕期并发有缺钙 、面包 、可选用稀粥 、以免进食过多脂肪，导致婴儿腹泻 。牛]奶 、豆浆等 ，钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，
3.不要忌食青菜和水果 。汤面 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要，产后头几天饮食以半流食 、