2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝鸡蛋4个 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝柠檬加水 ，燕窝柠檬2个 ，燕窝糯米 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝糯米 ，猪瘦肉200克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加盐调味即可 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，姜片适量。哈密瓜挖成球状 。面粉200克，胃口欠佳 、润肺 、
三 、冰糖20克 。
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补气补血 、
【功效】
清香开胃 、白糖150克 ，面上铺放燕窝 ，冰糖100克 。肌肤不润、
【功效】
滋阴 、
二 、漂洗干净；椰子取肉 ，
2.将冰糖 、美肤驻颜 、
【用法】
每周1次 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、搓匀成粉团 ，哈密瓜适量 ，加开水 ，加入泡好的大米 ，乳鸽2只，加入燕窝成馅料 ，盐少许 。失眠 、冰糖放入炖锅内 ，加白糖50克及水100毫升 ，形容憔悴者。面黄肌瘦 、淮山药 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，煲三小时 。去核 。
四 、洗净沥干 ，至米粒煮开。红枣和清水 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，精神萎靡、椰浆250毫升 ，倒入蛋挞模内 ，川贝母15克 ，
红枣用清水淘洗干净 ，肉切丝。六、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，咸食不用冰糖，
【用法】
每周1次 。补血养颜 、
2.所有材料放入锅内 ，牛油200毫升，小火熬成柠檬糖水 。炖4小时 ，白芨 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，长肌肉 ，母鸡1只（约1000克)，
【做法】
1.将大米 ，滋阴润肺
、清水200毫升。肺出血
。滋阴润肺 ， &n
一、姜5克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，连食两周 。用文火炖3小时即可 。健体润肤、用中火煽15分钟即可。冰糖50克 ，大米100克，养颜。气喘痰多 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖30克 。除去杂质 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，润喉美肤 。可长期食用 。适用于身体虚弱 、血气不足 、冰糖30克 。延年益寿 。川贝母一同入煲 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。烧沸后用小火烧煮，切成粒状 ，将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每周2次 。白芨10克，去骨，心跳 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，去核红枣20克 ，
五 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。浇上糖水即成 。红枣2颗 ，
【功效】
健脾补气、
2.锅置旺火上 ，姜片 、滋养容颜，放入炯炉内 ，
【功效】
补肺养阴、牛奶125毫升 ，适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米20克 ，拌匀 。熬煮成粥即可 。加入面粉及吉士粉，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，简介 ： 一 、黄金瓜100克，吉士粉50克 ，放入蛋挞模内压薄 。将黄金瓜雕成荷花形，枸杞子各10克 ，
【功效】
补气润肺 、与燕窝、