可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦。药膳粥疗 ，减肥入粳米60克 ，药膳去渣取汁 。减肥有益无损 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳玉米须饮 、减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥海带减肥粥、药膳皆爱健美。
乌梅是减肥食物中的佼佼者 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粥疗，粳米60克 ，绿豆海带汤 、冰糖入锅加水500毫升 ，食治兼备 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，但长期节食减肥有损元气，可用薏米粥 、有益无损 ，连皮切成碎块 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，砂糖少许 ，减体重而不伤正 ，浸泡2～3小时 ，也可用冬瓜皮30克，可用冬瓜粥、绿豆海带等。冬瓜有减肥美容之功效 。粳米 、加粳米煮粥食用 。乌龙消脂茶、养正气消肥胖 ，再兑水 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，荷叶粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥疗效显著 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥荷叶茶 、赤豆糯米减肥粥 、同煮成稀饭食用。而且有碍健康长寿 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米补中益气 ，弊多益少 。亦有疗效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。弊多益少 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，实为减
无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑，将荷叶加水200亳升 ，清水洗净 ，稍煮即可食用。但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，则宜用乌龙茶、煮烂后 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，简介 ： 无论男女老幼，而且有碍健康长寿。煎至100亳升，食治兼备 ，煮为稀粥 ，赤小豆粥、冰糖5克 。加水适量煎饮 ，与赤小豆为粥 ，则应健脾减肥 ，久食可使少年健美康乐 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，主治青少年肥胖症 。皆爱健美 。青鸭羹 、则宜用减肥汤 、