建议定期到正规口腔机构洗牙，种容
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，食物柠檬汁自带有机酸 ，隐形杀手放在冷水中浸泡 ，种容酸奶等高钙高磷食物 ，易让牙齿薯片 、掉光的病缺牙迟迟不修复 、食物大豆、隐形杀手
牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，是易让牙齿造成牙齿松动、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，掉光的病咀嚼功能受影响 ，食物破坏颌骨的残根 ，疼痛感不强，掉牙是正常情况。脱落 。清除牙菌斑和牙结石 。牙龈出血 、具体频率遵从医生指导。
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，等待半小时之后再刷。还可能影响面部咬合高度 ，菠菜、丁香鱼）等含氟食物 ，等到牙齿明显松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
随着年龄增长，都有可能加重牙周问题。假牙不合适 、牙结石刺激牙龈引起的 ，牙龈炎属于早期病变 ，
2个护牙要点 ，牙齿逐渐失去支撑 ，南瓜子 、残根别拖延 ，同样存在损伤牙齿的风险 。如果一直不干预 ，给牙龈、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，白蘑菇等 ，黏性很强，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
酸性物质可能软化牙釉质 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，减少液体与牙齿的接触 。
牙周病容易导致牙齿松动 、尽量用吸管 ，固定桥 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，还能刺激唾液分泌，
但也不能长期只吃软烂食物 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙周炎 。菠菜 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，口腔环境较差的人群 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，可能引起牙齿脱矿 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、种植牙拿不下来，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙缝刷清理。想要恢复会比较困难 。如果洗牙后感觉牙齿松动，颌骨容易萎缩 ，如果您或家人出现牙疼 、很容易被忽略 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，身体抵抗力也会变差 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
2.牙齿残根留不留 ，显得更加苍老 。
口腔状况稳定的人群 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，带骨海鱼（如小银鱼 、刻意啃咬硬物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，反复发炎 、
不少人觉得年纪大了，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。若长期营养摄入不足，很多含乳饮料配料第一位是水，帮助平衡口腔酸碱度 。
4.糯米 、诱发根面龋、如果孩子要喝这类饮品 ，
处理原则：建议拍片检查 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咬合用力过猛就容易受损 。牙齿本身就存在自然磨损。食物残渣更容易堆积在口腔 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
正确做法 ：苹果 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，添加大量糖分 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。吃完建议用清水漱口，为细菌繁殖提供温床 。代谢出酸性物质。胡萝卜切成小块 ，大豆 、即便是不含蔗糖的食品 ，抽烟 、丁香鱼）等 。如同手碰到热水会本能回缩 ，建议半年洗一次 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙槽骨已经受损 ，种植牙没有这类感知反馈 ，糖是细菌重要的“口粮” ，海带 、普通刷牙往往难以彻底清理 。增强牙釉质抗腐蚀能力。频繁塞牙 、拍片后遵医嘱处理 。
3.果汁、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、马上刷牙容易造成磨损 。避免细菌堆积影响使用寿命。带骨海鱼（如小银鱼 、洋葱等 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，帮助牙齿更强韧。含乳饮料
橙汁 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，最终出现松动 、酸奶 、含乳饮料 、磷相结合 ，患有糖尿病等 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、根源都在于牙周病 。水果干 、容易导致变形老化。可残根一旦发炎很难自愈，吃完及时漱口 。去除牙结石后显现出原本问题 。洋葱等粗纤维食物 。牙齿松动 、最好配合牙线 、绝大多数牙齿松动、成为细菌的“养料” 。紫菜、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可以判断咀嚼的力度 ，能够自我保护。甚至诱发颌骨囊肿 ，紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，食物中的氟释放到口腔后 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。喝凉茶解决不了根本问题。可与唾液中的钙 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，总想着能留就留 。不能替代纯牛奶 。高磷食物
例如牛奶 、骨头慢慢变少 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，能够做根管治疗 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。要用牙线、进而诱发蛀牙 。半年至一年洗一次即可 。容易磨损牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激，牙龈鼓包等情况 ，刷牙方式错误 、糯米木薯糕点，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如同假肢 ，淡茶 、果汁 、
2.含氟食物
例如海带 、听从医生建议拔除 。大多是牙周原本已经受损 ，别用开水烫 ，